Psicoterapia Individual
Atendimento de adultos sob o enfoque teórico da psicoterapia cognitiva e comportamental (TCC).
A psicoterapia é participativa e ativa, orientada para o presente, focada em metas e resolução dos problemas. O objetivo do tratamento é instrumentalizar o paciente para que ele possa lidar com sua mente e controlar suas emoções, tornando-se seu próprio terapeuta.
Em geral, o tratamento é de curta ou média duração, com sessões semanais evoluindo para quinzenais e um acompanhamento de pós-tratamento durante um ano.
A Psicoterapia cognitiva é indicada e eficaz, segundo estudos científicos, para os mais diversos tipos de transtornos: depressão, ansiedade, dependência química, dificuldades interpessoais, TOC (transtorno obsessivo-compulsivo), TEPT (transtorno de estresse pós-traumático), transtornos alimentares, transtornos de personalidade e coadjuvante nos tratamentos dos distúrbios orgânicos.
Psicoterapia de Casal
Atendimento para casais na abordagem da psicoterapia cognitiva, objetivo é ajudar o casal a compreender a ligação entre pensamento, emoção e comportamento e a combater a impulsividade nos desentendimentos conjugais, treinado a comunicação e desenvolvendo habilidades para resolução de problemas.
A frequência das sessões depende da natureza e severidade dos conflitos do casal, ou de quanto abertos o casal está para resolver esses conflitos. As sessões terapêuticas ocorrem pelo menos uma vez por semana e, mais adiante, podem ser mais espaçadas para que o casal possa executar as tarefas e exercícios propostos na terapia.
Orientação de Carreira
Direcionado para adolescentes e adultos. O referencial teórico e metodológico da psicologia cognitiva, oferece um ambiente seguro e acolhedor para discussão de projetos vida de forma realista, desenvolvendo especialmente o autodomínio, ou seja, capacidade de produzir resultados presentes e futuros.
O Foco será no processo decisório de projeto de vida, incluindo escolhas acadêmicas e profissionais ou redirecionamento de carreira, despertando para o significado da jornada pessoal e profissional – levando a reflexões como: quais os resultados que está alcançando atualmente? O que você quer ser e aonde deseja chegar?
O processo basicamente consiste em capacitar as pessoas a tornarem-se mais conscientes e autorresponsáveis por suas escolhas, e consequentemente torná-las mais realizadas profissionalmente e com mais saúde mental e física.
A profissão ou ocupação laboral faz parte da construção da personalidade, assim é importante lembrar que as pessoas realizadas profissionalmente progridem mais e são mais saudáveis do que aquelas que se sentem insatisfeitas ou inseguras quanto sua vida profissional.
Ferramentas de Avaliação
L.A.B.E.L (Lista de Adjetivos Bipolares da Escala Likert)
O QUE É
O LABEL é um teste de origem Suíça desenvolvido pela universidade de Lausanne e é utilizado no Brasil desde 2003. Como se trata de um teste de personalidade e não de comportamento, podemos afirmar que ele representa a essência, o espontâneo e o natural da pessoa.
PARA QUEM É
- Para pessoas que buscam autoconhecimento e orientação na área profissional. Lembrando que a personalidade é a base para o desenvolvimento das competências – Conhecimento, Habilidades e Atitudes.
- Coaches e Psicólogos: Suporte aos processos de psicoterapia e coaching.
NO QUE CONSISTE
O LABEL consiste em uma lista de 261 adjetivos interpretados analisados. As peculiaridades deste teste estão em três pontos importantes:
- Abrangência da Personalidade: É a combinação de 13 diferentes modelos de personalidade, medindo 102 traços de personalidade. Os traços são as característica que possibilitam diferenciar as pessoas. Os resultados podem ser analisados com escores padronizados (comparados com a média de 15 mil executivos brasileiros) e escores brutos (individual/intrapessoal).
- Confiabilidade: O L.A.B.E.L. é o único instrumento científico que comporta sete escalas de controle, que permitem avaliar a validade das respostas, ou seja, se os resultados do teste são confiáveis e interpretáveis.
- Gestão por pontos fortes: Foco nas características onde a pessoa se destaca: Segundo Don Clifton, pai da psicologia dos Pontos Fortes, “Conquistamos alta performance e prazer no que fazemos quando utilizamos nossas zonas de maior força!”.
MODO DE APLICAÇÃO
De forma Online através da plataforma e durando em torno de 20 minutos.
DEVOLUÇÃO
A devolução é orientada para a necessidade profissional ou pessoal do avaliado. Serão mapeado passos e sugestões a serem seguidas em busca da meta desejada. Os seguintes pontos abaixo também serão discutidos:
- A descrição dos cinco traços dominantes de sua personalidade (BIG 5: o conceito mais respeitado no mundo para entender a personalidade de forma macro);
- Marca Psíquica – Através do gráfico de 13 clusters que mostra 39 traços de personalidade;
- Personalidade profissional com os pontos fortes e fragilidades;
- Lista de adjetivos que descrevem a pessoa.
Mindfulness
Programa online de 8 semanas
O QUE É
Em 1979, Jon Kabat- Zinn desenvolveu o programa de redução de estresse baseado em Mindfulness (MBSR) fundando o Centro de Mindfulness na Universidade de Massachusetss. Desde lá este programa vem sendo aplicado e pesquisado em todo mundo com comprovação de sua eficácia.
Mindfullness traduzido para o português significa “atenção plena” ou ” consciência plena”. Refere-se a um estado ou característica da mente humana presente em todos indivíduos. Este programa tem o intuito de desenvolver este estado mental.
NÃO É TERAPIA
Não substitui tratamentos psicoterápicos ou farmacológicos;
Para um aproveitamento do programa é necessário compromisso com o programa e consigo mesmo, incluindo assiduidade, e pratica extra curso (iniciando gradualmente -5min, 10min, 15min, etc, todos os dias);
Não é curso de formação profissional mas deve ser orientado por um profissional certificado em programas de formação profissional.
PARA QUEM É
O Programa está indicado a qualquer pessoa – oferece benefícios amplos, especificamente relacionados a prevenção de estresse e uma melhor qualidade de vida. Contudo, também é indicado à pessoas que possuem diagnóstico de estresse crônico, ansiedade, depressão ou outro transtorno emocional, neste caso atuando como um tratamento auxiliar.
Mais recentemente o Mindfulness tem sido muito utilizado para treinamento de lideranças. O ambiente corporativo e a agitação do mercado extremamente competitivo, geram um processo de estresse exponencial e uma crescente sensação de improdutividade. O Mindfulness vem cumprir uma papel inovador e de sucesso, trabalhando os 4 fundamentos da excelência em liderança: Foco, Criatividade, Clareza e Compaixão.
PORQUE
Vivemos em uma sociedade onde é habitual e até mesmo valorizado realizar tarefas múltiplas e simultâneas: comer e digitar; falar ao celular e dirigir, etc… Assim estamos sempre no modo automático, pensando e vivendo o futuro ou o passado e não o momento presente. Isso no traz a ansiedade e outras consequências prejudiciais a nossa saúde.
A necessidade de foco, concentração, melhoria nos relacionamentos interno e externos, administração de agendas cada vez mais repletas de compromissos, são realidades que que se impõe a todos, e o Mindfulness é um caminho para a conquista dessas habilidades.
METODOLOGIA DO CURSO
O curso de oito semanas oferecido segue a mesma estrutura consolidada internacionalmente.
São ao todo oito encontros, uma vez por semana com uma hora de duração. Desenvolvendo conteúdos, tais como:
Compreensão e percepção dos dois modos mentais (Fazer e Ser) – entendendo o piloto automático da mente;
Exercícios de diferentes práticas de atenção plena com diferentes âncoras (respiração, corpo, emoção, sons, movimentos, etc);
Desenvolvimento de estratégias e habilidades para situações desafiadoras na vida (aceitação);
Ampliação do conceito de compaixão consigo mesmo e para com os outros;
Diferentes formas de incorporar Mindfulness na vida diária.
A metodologia inclui materiais de apoio como apostilas e áudios e suporte nas primeiras 10 semanas pós curso.
